你好，要特别注意保暖，室温以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。对于气候干燥的北方来说，保持屋里适宜的湿度也很重要。通常来说，屋里湿度以 55% ～ 65% 为宜。房间也要适当开窗空气流通，保持空气清新。 坐月子 应吃些营养高、热量高且容易消化的食品，同时要补充水分，以促使身体快速恢复及确保乳量足够...。生完后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。水果蔬菜不可少，因其不仅可以增加肉、蛋类所缺少的维他命 C 和 纤维素 ，还凑合引起食欲，协助消化及拉便便，以防生完后大便干燥的发生。 产妇 还要养成良好的卫生习惯，适当洗浴洗头，保持干净，避免细菌感染。