您好，应该在较为舒适的环境下坐月子，环境太闷热容易中暑，房间内可以使用空调和电扇，但应避免直接受风，可以在其他房间开空调，把门打开，使屋内环境降温。洗头洗澡并不是月子中不能做的事情，但是浴室温度要适宜，不要受风感冒。

夏季坐月子可以适当开空调，但是不建议4小时都在空调房里，一定要定时通风换气。尤其是外面空气比较好时，可以一边开着空调一边开半边窗，让室内外空气对流一下，最多可能会浪费一点电。也可以开半边窗，再把风扇对着墙壁吹，让室内空气循环流动起来。