病情分析：腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。 腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰躺、双脚伸直这种...姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。 冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。 轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医，哺乳期的妈妈腰扭伤，贴膏药会影响泌乳的。 意见建议：建议局部可以热敷或按摩，艾灸或作红外线理疗。效果也是不错的。注意休息，保持充足睡眠，近期内避免活动幅度过大，防止再次扭伤．荤腥搭配均衡饮食．祝你早日康复．