你好，可以多吃些清火的水果典生，如梨、葡萄、柚子等。 低脂辨劣抹高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺们耻受到的不良刺激。