减肥不能盲目的寻找，尤其是新的准妈妈，我又很科学的方法

瘦肚子 1的最快方法，吃晚饭 如果晚餐吃得过多，容易消化不良，造成脂肪在腹部的堆积，每个月一天的长度长的天然长成一个小肚腩。试着每天吃晚饭，吃清淡的，如果不是更糟饥饿，饱足感可以吃三至五成。饭后两小时不妨来点酸奶帮助消化，吃晚饭，一定帮你摆脱了小肚腩哦，最重要的前提！ 方法2，扭腰 立场站在胃...扭转较少，你可以在下午或晚上练，如果你看电视，广告播出的时间。站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似扭腰肚皮舞动作，以帮助迫使腰部，而不是腿部或背部力量）100下。坚持每天保证帮你摆脱小肚腩！ 方法3，瑜伽弓步扶壁扶墙瘦腹 弓步运动是整个瑜伽里面运动减肥，最简单的一个动作，只有两个步骤，是创造的完美曲线腹部，也就是我们通常说的瘦腹瘦肚子。靠墙站立，双腿并拢，放在她的臀部左侧，右侧伸直，手掌靠在墙上，抬头挺胸，目视前方。迈出右腿，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成弓步右，放回原处停留1015秒，换边重复相同动作。