完宝宝后之源，哺乳期的饮食也要十分注意，哺乳期能吃什么水果呢?新妈妈如何选择自己适合的水果呢?1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的助悠铁质多了，乳汗中铁质也多，对禁殖蛇预防婴儿贫血也有一定帮助作用。