1.一些蔬菜 如西红柿、胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜等一些颜色深而鲜艳的蔬菜都是富含比较丰富的抗氧化剂的，俗梨抗氧化剂能保持儿童大脑的健康活力。 2. 豆类含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B以及碳水化合物。其中以谷氨酸的含量最丰富，谷氨酸是儿童大脑赖套截以活动的物质基础。因此孩子经常吃豆类十分有利于大脑的发育。 3.牛奶等乳制品常兵过 牛奶含有人体所需要的全部必需氨基酸以及我们身体需要的维生素A、B 1、B 2、C、锌、铁、硒等维生素和矿物质，对于促进儿童生长发育和脑部的发育都有很大的好处。