根据个人的体质并不是一定是这样的不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸，不要喝茶叶水， 回奶 的食物，比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌 乳汁 ，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 保持心情稳定也是提...高母乳质量的重要因素。乳母力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是丈夫，要多为乳母创造宽松的环境，促进 乳房 泌乳和排乳。

哺乳期吃韭菜或者 维生素 b6等还是易导致回奶的情况建议应该合理的安排，如果准备 断奶 的情况积极选择回奶药物即可，建议应该多喝水，营养均衡避免着凉