你好，俗话说药补不如食补，如过化果缺锌不严重，可以通过食物来补，含锌的食物主要有：肉类、鱼类、豆制品、鸡蛋、动物肝脏、亲涉花生、核桃、板栗等。如果药补可能是 葡萄糖酸锌 药有利于吸收。药补千万不能补过了，因为，当给孩子补充过多的锌以后，体内的 维敢狗耗生素C 和就会减少，这就容易发生 缺铁性贫血 。