只要合理摄入营养,没有必要吃一些补类的食物

想要知道吃到什么时候停止好先要知道鱼肝油的具体功用是什么，然后才好作出判断。 鱼肝油的主要成分是维生素A（Vitamin A）和维生素D（Vitamin D）等物质。维生素是人体不可缺少的六大营养要素之一，是人体生化反应中的辅酶，大多维生素不能在体内合成或合成数量极少，不能充分满足肌体的需要。所以，...必须经常在食物中摄取。人若长期缺乏某种维生素就会导致各种疾病的发生。众所周知，维生素A可以治疗夜盲症、干眼症、皮肤干燥以及促进儿童的生长发育，维生素D可以促进骨骼与软骨的骨化。 1、维生素A是维持上皮组织正常机能所必须的物质，参与体内组织间多糖的合成及诸多氧化过程，对细胞起着粘合与保护作用。当维生素A缺乏时，上皮细胞、皮脂腺及汗腺发生角化性增殖，进而出现发炎、软化、形成溃疡和皮肤干燥。所以，补充维生素A可以使皮肤柔润，减少皮脂溢出并保持良好的皮肤弹性，防止皮肤衰老。 2、维生素A参与视网膜内杆状细胞中的视紫红质的合成，它是维持暗视能力，增强视网膜感光力所必须的。当紫红质减少时，人的眼组织、眼功能便会衰退，在黄昏和较暗的环境中视物不清。所以，补充维生素A可使眼睛更加明亮、美丽。 3、维生素A具有促进铁在肌体内的吸收、转运和储存的功能，同时还能增强红细胞的生成。所以，对缺铁性贫血的治疗，除了补充铁剂外，必须补充维生素A，以加速肌体对铁的吸收和利用。 4、食用鱼肝油可以抗衰老。人体内产生的26烷酸是引发中老年患动脉硬化、高血压、脑中风、冠心病、糖尿病等现代疾病的罪魁之一。经常食用鱼肝油，可以抑制和减少人体内26烷酸的生成，这对于延缓衰老，预防和改善中老年的心脑血管等疾病都是非常有益的。 5、维生素A能够增强人体的免疫功能，促进机体内抵御多种疾病的袭击，当机体缺乏维生素A时，还会出现指甲凹陷、记忆力减退、失眠、精神委靡、呼吸道反复感染、小儿腹泻以及妇女经期头痛、月经痛、功能性子宫出血等病症。 6、维生素A能够防止诸多类型的粘膜、皮肤、腺体等上皮癌瘤的发生和发展。减少因吸烟所导致肿瘤的发生，抑制和减慢乳腺癌细胞的生长，对于妇女防治乳腺癌非常有益。 7、维生素D能够促进钙、磷在肠道内的吸收，体内血钙、血磷的增加，有利于钙、磷在骨质中沉积，促进新生骨和软骨组织的钙化。因此，维生素D是人体骨骼生长不可缺少的营养要素。维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷能力下降，成骨生长作用受阻，甚至出现骨骼再溶解，使骨骼脱钙变软，造成骨骼畸形、脊柱塌陷、椎骨凹陷、骨质疏松、骨痛、骨折等重症疾病。儿童会发生佝偻病、龋齿、骨骼变软、弯曲、畸形等，严重者可出现"O"型或"X"腿。成人和孕妇容易引发软骨病。老人容易发生钙代谢紊乱，致使听力下降、耳鸣、耳聋。 另外维生素D只要多晒晒太阳一般就可以满足人体的正常需求。 在你宝宝这个年龄段并不是单独补些鱼肝油就能够满足他的营养的，同时还要补些铁、钙、蛋白质等。 而且现在市面上的鱼肝油大多属于工业合成的或多或少都会有些副作用的。还是要慎用哦~~ 最后祝你的宝宝健健康康喔！！！

100岁

中国营养学会《中国居民膳食营养素推荐摄入量》 （RNI）规定：（节录） 年龄0-1岁每天摄入量维生素A400（A）1-4岁500 4-7岁 600 7-11岁700 每天摄入维生素D 量都是10 以上摄入量指儿童每日从食物和儿童鱼肝油中摄取的总量。还是根据孩子自己的情况自己掌握就好，因为每个人都不一...样嘛。