找催乳师啊，把多余的奶排空就会好

揉了有十几次，这个不同人不一样的，我有一个朋友揉三次就好了，我属于特殊情况，乳头凹陷，奶孔又少

你的情况应考虑为乳汁淤积引起的硬块。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳；乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空；乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。 如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊。并在...医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。

当然疼了，我开始那两次都疼哭了，生孩子都没哭呢，有硬块必须要揉开，不然时间久了会得乳腺炎，涨奶的时候还会发烧，长痛不如短痛啊！

把奶块揉开