您好，孩子三个月了，在遮昌母乳期间，生缘眨母亲还是要注意的，尽量不要喝茶了，影宝乔响到母乳的质量的。您平时可以喝点白开水的，或者葡萄糖水都是可以的，一定要多喝点汤类的，营养要全面的，不能挑食了。