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俯卧撑要配合仰卧撑来作的,这样子胸肌才会好看,我就是这么练的
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如果是脂肪的话~你只要减脂就可以了
你在做其它的运动,暂时不要做俯卧撑了。到你感觉好了之后,你在做也可以
说明你练的不够标准,要靠器械来纠正了。
俯卧撑要配合仰卧撑来作的,这样子胸肌才会好看,我就是这么练的
如果是脂肪的话~你只要减脂就可以了
你在做其它的运动,暂时不要做俯卧撑了。到你感觉好了之后,你在做也可以
说明你练的不够标准,要靠器械来纠正了。