替换食物，菜方面有营养但热量要低（具体的食物你得查百度，看哪些又能满足你和宝宝所需要的营养且不长胖）主食的话无糖馒头、面条都可以、现在这个情况鲫鱼最派的上用场、喝女士脱脂奶粉，这个夏天平时喝温白开吧!甜和冰的尽量不吃哦、平时多抱宝宝出去玩、不用太担心、自己饮食注意差不多一年就能恢复、休息好也蛮重要、

减肥药肯定不能吃的 可以试试胶原蛋白粉 我姐姐就一直在吃 据说有效果 还对皮肤好

小不要了吧！你一减肥宝宝的营养该跟不上了！他现在的营养完全要靠你呢！

最好不要等宝宝长大一些再说你现在可以多做运动但千万不要吃减肥药