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可以吃助消化的药物，比如吃点健胃消迷行食的，也可以吃一些健胃消食宝露梅的食物，平时多吃自己喜欢吃的，多和鱼汤等，都是有促进下奶的作生典用的了。
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平常就是多注意补充营养，鱼肉蛋奶，像一些新鲜的水果蔬菜之类
脸色黄的话，是身体比较虚弱的原因，最好多吃点有营养的东西
喝补血类的东西，推荐一款豆浆：红枣、红豆、花生。这三样混在一块打，每天一碗。然后可以去医院找老中医把脉，是否贫血，宝妈胃口好吗？也可以吃中药调理下。吃猪肝，睡眠也要好，保持好心情。祝宝妈早日精神焕发