饮食要做到以下几点： 1) 饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。 2) 注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。 3) 细嚼慢咽助消化，细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀某过嚼食物，使食物纺暖充分与唾液混合。 4) 用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始保持愉快的遮禁截心情，生气后不可马上进食