你好 产后人体是非常虚弱的，不要吃冷的辣的海鲜类等，加强营养，吃点骨头汤，鸡汤类的，建议平时注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃含维生素，含蛋白质高的食物，注意保暖，避免感冒着凉。 祝你健康！