不缺钙就不用喝，药补不如食补。

补钙关键是要吸收．钙和鱼肝油要一起吃的，这样才能加快吸收．而且最好是在喂奶前半小时吃．我们家吃的是朵望的乳钙，选它是因为里面还有铁／锌等微量元素．不过吃只是一方面，关键还是要增加户外活动时间，多晒太阳。