我倒认为，当宝宝明显表现出对食物的兴趣时，就可以上餐桌吃饭了。我家宝宝刚满3个月，我们一家人就一起围坐在餐桌旁吃饭，特别温馨。我给楼主提供几个宝宝食谱，我家宝宝很爱吃，下次您家宝宝再上餐桌时，可以喂宝宝吃。 我没有奶水，我家宝宝是喝奶粉长起来的。在宝宝3个月后，点脂我就给宝宝做了不加盐和糖的菜汁、果汁，方法特别简单，如果楼主家的宝宝是母乳喂养，要4个月以后才可以吃。 1．胡萝卜汁 将一根胡萝卜洗净，切成小块，放人小锅内，加30～50ml水煮沸，然后用小火继续煮10分钟，关火，滤净后即可食用。胡萝卜成熟于土壤中，特别容易受到污染，建议楼主削皮时把皮削厚一些。 2．苹果汁 将半个苹果削皮去核，放人榨汁机榨汁，如果没有榨汁机，可将苹果切丝后用干净的纱布包裹挤出果汁。这种不经煮制的苹果汁适合消化功能好、大便正常的宝宝食用。如果宝宝肠胃不太好，消化不良，则需要给宝宝吃经过煮制的苹果汁。 依照以上两种方式，我还做了番茄汁、黄瓜汁、草莓汁等，都很简单，宝宝也很爱吃。 4～6个月的宝宝需要一段泥状食品的过渡期，食用量从少到多，从稀到稠，从淡到浓，在制作时不要添加盐和糖。 3．米糊 给宝宝吃米汤当然不错，但米糊也是不错的选择。将6勺奶加入水煮到沸腾，倒人容器中凉凉，将1勺营养米粉慢慢倒人煮好的奶中，边倒边搅，直至呈黏稠状。 4．茄子泥 将半根嫩茄子切成1厘米左右的细条，上锅蒸10分钟，直至蒸烂，再将蒸烂的茄子用勺子通过滤网挤成茄泥。楼主挑选茄子时一定要选嫩的，因为老茄子的籽宝宝不容易吞咽，很容易阻塞气管。 5．土豆泥 将1/4个土豆煮软后削皮，用勺子碾成泥后加盐拌匀。 6．蛋黄泥（一定要在宝宝满5个月后再让宝宝食用） 将熟鸡蛋剥壳，取出蛋黄，吊香加入一勺水或奶，用勺调成泥状。在喂宝宝吃鸡蛋泥时，先用小勺子喂一点，3天后如果没有大的异常，才可以稍微增加摄入量。因为3%的宝宝会对蛋黄过敏，食用蛋黄后会出现皮疹、腹泻、气喘等症状。 采用以上的几种方法，还可以做南瓜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥等。 另外，当宝宝渐渐长大一些，粥类食物也是妙不可言的美食。 7．肉末粥 将新鲜猪肉整块煮烂，剁成肉末，将其放人粥中煮沸，就可以让宝宝吃了。 8．香蕉粥 香蕉中富含钾和镁，维生素以及蛋白质、矿物质和糖分的含量也很高，不但是宝宝强身健脑的“好帮手”，更是便秘宝宝的“法宝”之一。将一小段香蕉剁成泥，放人清水中边煮边倘急敲搅拌，调成黏稠状，微凉后倒人冲好的奶粉中搅拌匀即可食用。