墨鱼和瘦肉都是脂肪胆固醇含最糟量低高蛋白质的肉类，孕妇是适合吃的，香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。 不会对婴儿有影响的，香菇，主治食欲减退，少气乏力， 怀孕期间建脑射议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒肆典泳咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源,要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意保暖,以免着凉感冒。