你好，只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在裕菜那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的截纺。记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了， 文静的孩子就跳跳绳~！ 多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 . 要自信，心情也很重要的，肯丰笼险定还会长的，你放心好了! 加油吧