你好，奶水少的话需要饮食调理，多让宝宝吮吸乳头，可以刺激乳房分泌。多喝水，平时多喝点汤类的饮食，母鸡汤、鱼头汤、大骨汤等，有助于乳汁的分泌。

没听过呢。

没有喝过…

经验之谈罢了。不足为谢。

随便啊！煮也行.炒也可以，我就煮面条的时候就煮来吃过。还蛮好吃的。^O^^O^