宝妈们，我现在七周多，晚上睡觉上不来气，心慌，睡不着觉，这怎么办，折磨的我快崩溃了，都要抑郁了在家呆的，有什么办法吗？
干傲冬_SWCx 2015-01-22 13:12
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那你最好也是能够起来走一走吧这样的话也会好很多。
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其他回答
自己的话最好也是能够适当的调整下睡姿，平时的话最好也是需要起来多走一走，保持一个良好的心态也是很重要的
放松心情 实在不行就溜达溜达
这种情况下，自己注意，尽量的休息就可以啦
你可以在睡觉前半个小时喝杯热牛奶帮助睡眠的呢 还有就是可以听听音乐或者是小说什么的可以帮助入睡的呢 要是白天没有上班的话白天困了就睡
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