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只要自己喜欢，是可以吃的，坚果类的食物对宝宝大脑发育很有帮助助点，如 核桃 、 开心果 、花生等都是可以吃的，但 杏仁 要尽量少吃，有的杏仁禁查否含有毒素，会通过胎盘影响宝宝和基荒生长。
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瓜子、花生属于坚果，适当食用有益健康，但是炒货毕竟上火，还会用到茴香、桂皮等辛类刺激物，也不宜多吃，最好是吃煮的花生、原味的生核桃。
不是要求多吃些香的东西，但是您说的瓜子花生都是有好处的，因为都是干果，干果里含着丰富的DHA对宝宝大脑发育有好处。还有开心果，松子，榛子，核桃，腰果等等。
最好不要给宝宝吃呢，小瓜子和小花生都是对宝宝来说比较危险的食物呢，很容易进入气管让宝宝有危险的，最好不要给宝宝吃呢