每天晨跑之前要不要吃什么，要吃的话，吃什么，或者喝点豆奶粉行吗
匿名用户 2015-01-17 14:42
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早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险，如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼。
随便吃点早餐也没问题
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险，如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼。
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