你好：坐月子便秘有以下几种方法供你参考： 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 2、要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 3、如果已经好几天没有排便了，可以使用开塞露软化大便。 实在还是不行的话只能去医院肛肠科做相关检查和治疗了。 祝你和宝宝都健康快乐！