你好！首先祝你早日恢复健康！只有对症才能下药，不致延误最佳治疗时机，建议先行鉴定疾患。我来给你介绍“乳腺增生病的诊断标准”： 1）临床上有一侧或两侧乳房出现单个或多个肿块，多数伴有周期性乳房疼痛，且多与情绪及月经周期有明显关系，一般月经来潮前一周左右症状加重，行经后肿块及疼痛明显减轻，且连续3个月不...能自行缓解。 2）排除生理性乳房疼痛，如经前轻度乳房胀痛、青春期乳痛及仅有乳痛而无肿块的乳痛症。 3）临床体检乳房内可触及单个或多个大小不等的不规则结节，质韧，多位于外上象限，结节与周围组织无粘连，可被推动，常有轻度触痛，腋下淋巴结不大。 4）利用钼靶X线或干板摄影、B超、热象图等辅助检测手段，必要时行肿块针吸细胞学检查及局部活组织病理检查，以排除乳腺癌、乳腺纤维腺瘤等其他良、恶性乳腺疾病。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

你好！ 乳房肿块首先要查明其性质，对症治疗，乳头内陷如果不是病理性原因引起的，每天可以用温开水清洗乳头，按摩牵拉15分钟慢慢可将内陷的乳头恢复正常。Aq