如果母乳不够的话，是需要给宝宝多吸一吸，吸得越空，下次是会发更多的奶的呢。平时也是多吃一些面条，馒头这些发酵型的食物。像豆浆和鱼汤也得多喝。平时是要多喝一些汤汤水水的食物下去，是会有帮助的。

喝点木瓜牛奶，有效果的，我一直喝，现在4个多月了，奶水还是很冲很好的。

保持心情愉快，生气是要回奶的。洗个特热的热水澡让身体舒畅，再吃点催奶汤水也就好了。

多休息再熬点猪蹄汤，放轻松点，就会好些的，以后尽量少生气，为了宝贝就多忍让点。

千万不要生气，生气容易回奶。多喝点下奶汤，或者找会推拿下奶的推拿一下