您好，做月子半个月的时候后背凉到了，现在一直感觉凉飕飕的，这是有寒邪入体内的表现，可以多泡脚、喝姜汤水等祛寒邪方法调理。还可以做蒸澡、推拿等治疗，但效果怎么样也是因人而异，不同的人同一方法效果是不太一样的。