每天吃过饭之后，多动动，坐一个小时就起来活动活动，多做做仰;卧起坐，我姐是生过孩子后有了肚子，一坐更明显，她从去年开始每天坚持在肚子上涂“塑魅婷”，涂过后，再按5-10分钟，照顾孩子运;动量也挺大的，坚持了差不多两个多月吧，她的就去;掉了，一直到现在也保持的很好，你可以问问４０００６４２００９，平常...饿的话，可以吃点水果，不要吃零食

如果说体重已经达到70公斤了，那确实是太胖了，建议还是要通过运动的方式来进行减肥