你好，根据你的描述，有可能是夜磨牙的症状，建议平时睡觉前不宜太过紧张兴奋，调节压力，减缓情绪，不要单侧咀嚼，要双侧交替咀嚼。如果还是没有改善，就去做磨牙垫。