你想要什么办法

妈妈要是奶水不足，可平时注意休息，增加营养摄入，不要劳累，情绪激动，这样可有利于奶水分泌的，饮食上如多吃些鲫鱼汤，猪蹄，鸡汤等，多让宝宝吸允，按摩乳房，也可加乳泉颗粒，生乳汁等改善看看的。祝宝宝健康成长!

木瓜吨汤。下奶

去中医医院抓服中药试试

猪脚汤还可以。还有鸡汤