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食欲不佳、乳汁不足的产妇，可熬“花生通草粥”吃，用通草8克、王不留行14克熬水去渣留汁，再将花生米50克捣烂，与大米50克及药汁共煮粥，待粥煮稠后，加入适量红糖即可食用。该梅婚粥可健脾 开胃 ，补血通乳，尤其对食欲不佳，乳汁不足、 便洞司秘 的产妇很糟耻次适用。
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先吃催乳药，一般药店都有卖的，再就是多喝一些鲫鱼汤和猪蹄汤，最主要是让宝宝多吸，奶是越吸越多
你可以多喝汤 多吃水果 青菜 要是效果不明显可以试试花生猪蹄汤是专门下奶的
我喝了各种汤和偏方，都不是很有效果。最后还是用下乳涌泉散才行。