19岁营养不够怎么办 以前读书天天吃快餐 还有小时候也经常吃KFC 羊奶粉可以补充吗

匿名用户    2014-08-07 23:22    

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营养除了饮食的内容以外，还要饮食的规律！这很重要！规律的生活和科学的饮食会很快的调整你的身体。至于吃快餐，我只能说少吃，多喝牛奶就行，羊奶没什么太多特别的功效，牛奶常喝就行。

匿名用户    2014-08-07 23:33

奶，蔬菜，水果，锻炼

匿名用户    2014-08-07 23:26

要每天保持吃蔬菜，肉类。都要均衡。最好还是要自我控制。

匿名用户    2014-08-07 23:24

不能

匿名用户    2014-08-07 23:23

马上改变饮食习惯就行了！

匿名用户    2014-08-07 23:23

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