牛奶富含蛋白质、维生素、矿物质，营养丰富，并且可以补钙，所以常喝牛奶对身体很好。 燕麦还有抑制脂肪吸收的作用，也可以防止心血管等疾病！ 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效。 蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效，但来自不同蜜源厉抗植物、不同品种的蜂叹典蜜，其药理作用也不相同。 这个搭配满健康的，建议还半训宝能加点水果就更好了。