你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。 此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

两餐之间喂点水

买点美林菊花晶，刚出生婴儿都可以喝，去火很好，

多喝点汤，通草鲫鱼汤，金针猪肉汤，花生猪蹄汤对下奶都很好，还有就是让宝宝多吸奶水自然就会多起来。喂母乳就是这样的，老是要喂，我的宝宝喂母乳的话只能抵半个小时，因为喝母乳很累，而且母乳也没有奶粉耐饿。

确定喝一种奶粉就要屯多点在家里以防万一，我的宝宝喝的奶粉是美素佳儿，不怎么上火，给你参考一下。