你好，这是由于突然的生活方式的改变造成的心情抑郁，压力无法释放的表现，遇事要心情平和，态度冷静。指不急躁,不生气。要保持乐观的心态,遇事多从事物好的方面考虑，家人处事要学会理解与宽容，再一点就是学会丢弃，丢弃让自己不开心的事情，生活中不可能事事如意的。