我晚上想补点营养 “奶粉＋麦片”、“豆奶”、“鸡蛋”哪个更好呢？睡前吃的 谢谢了～
匿名用户 2007-12-26 21:18
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豆奶，另外两个比较适合早餐吃！
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我最近都是，奶粉+麦片+鸡蛋一起煮着吃，但都是作早餐或者中午餐，因为鸡蛋胆固醇高晚上吃的话不容易消化，最少也要3个小时。所以建议楼主不要睡前吃。
“奶粉＋麦片”
建议豆奶 因为你提的另两个都不易消化,晚上睡前最好不要多吃,以免对肠胃产生过重负担