你好，这是乳腺不太畅通引起的，你要顺着乳头的方向按摩，还可以用毛巾热敷，多让宝宝吸，多揉，忍着痛，揉开了就没是了，另外不要积奶，宝宝不吃的时候，我建议你用吸奶器将奶吸出就可以。