可以，任何年龄，任何人都能吃， 但是必须依照分量吃哦，不然吃太多会维他命中毒的， 生活中吃多一点蔬菜，水果也能有同样的效果。 哺乳要多喝水哦。还有补充蛋白质。 基本上就是这样。