宝宝体温在38.5°C以下时，采用物理降温就可。常用的方法有： 1、头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。 2、头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，压挤冰袋排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。 3、温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦...拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，洗浴时间10-15分钟，多擦洗皮肤，促进散热。 4、酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。禁擦胸前区、腹部、后颈、足底，这些部位对冷较为敏感，可引起不良反应。新生儿、小婴儿因皮肤薄，毛细血管丰富，可经皮肤吸收而出现酒精中毒，不宜采用。 5、其它：现在还有一种物理降温的医用退热贴，可以有效地缓解孩子发烧。我们家小孩一直用的是“亮冰冰医用退热贴”，专买小儿护脑型的，退烧效果很不错。宝妈也可以试试。 此外，要多喝温开水，增加体内组织的水分，这对体温具有稳定作用，可避免体温再度快速升高。