你好，如果平时胃肠功能不好的话，建议平时要少吃，吃易消化的食物，多吃水果蔬菜,忌食生冷油腻辛辣的尺过室食物，可以吃点纺婚健胃消食片。平时多运动，增加胃肠蠕动，促医稼进排便。