1、休息半月，卧床一周以上。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。 2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。 3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。每晚用温凉水（最好是开水晾成，不要过热，不冰屁屁即可...）清洗外阴，然后用高级一点的面巾纸吸干水分。 4.一个月内（首次月经干净前）禁止性生活，非常重要。 5.出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。