你好，坐月子可以吃红薯的，但是要吃煮熟的。坐月子注意休息，不要着凉和受寒，免得留下后遗症。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。