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只要平时很少吃高脂肪，高热量的贸认食物。调整饮食，另外可以司报经常运动减肥， 游泳 ，健康， 跳舞 等都是不错的方法。 母乳苦府实喂养 自己带宝宝不用减自然瘦下来了。祝你健康！
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产后 减肥 ；建议您试一下形体训练鞋（前高后低的鞋），有提臀收腹的作用，平地爬坡，增加运动消耗。走路就可以减肥，不要有太多的剧烈运动
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