您好，我来回答这个问题。 我之前恰巧出现过类似的问题。 首先长时间上网，应该引起您的警惕了，虽然不严重。 这是因为长时间保持瓣法同一个姿势，包括呼吸都是比较舒缓的。在纳气过程中，胸腔因为呼吸的扩大收缩，幅度比平时小，肌肉出现类似于僵硬的情况，当恢最葛复正常活动的时候，呼吸趋于正常，胸腔扩大悟典兵收缩跨度更大，特别是深呼吸，对该部位的肌肉产生更大拉力，自然产生疼痛。 建议待疼痛减缓后，常做做深呼吸！ 祝你早日康复！