：建议您必须要找催乳师来按摩，暂时不要老是平躺影响下奶，你自己用吸奶器使劲吸奶，这样也可以让奶水通畅的

祝宝妈健康

用热毛巾。。。

用热毛巾敷敷

不要用吸奶器强吸，那样会伤到乳房的，而且超级疼！让家人帮你按摩按摩用手往外顺吧，实在不行就让奶爸帮忙吧！