1 . 调整好作息时间。 2 . 收心 ， 在上学前一星期看一点书阿，反正不能让实某孩子再肆称崇无锈涌然忌惮玩呢。 3 . 让孩子定一个学习目标。（可以是分数 ， 也可以是超过那个人 都可以） 这样就可以了。