你好，你是由于月子里抱小孩引起的腰部疼痛和手的疼痛，存在着这种情况首先要改变喂奶方式。要采取正确的喂奶方式如垫好腰部，要让腰部有靠的地方，再者脚要适当抬高。月子里还是要多休息为好，其它情况尽量避免较长时间抱小孩。一般在月子期间是要多休息，避免劳累，才利于身体的恢复。