宝妈你去医 生 的wei.xin问问吧，这里根本没有医生来答问题的，我平时都是在wei.xin里问的。宝宝树妇产科医生wei.xin.号：yunqi.chihuo(没有点） 希望能够帮得到你

首先，时间要适当。可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。时间最好以上午910时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午45时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝...宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至12小时。隔着玻璃晒没用。有的家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。多晒四肢和背。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮；晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。

其实正常的晒的方法的话，是不能隔着玻璃的呢，可以直接对着太阳的呢，但不能直接晒脸的，可以晒后脑部位的。

宝妈隔着玻璃窗户等于没晒太阳，给宝宝晒太阳，当然要把他抱出来晒才行，而且手脚和头部都要裸露的，但注意不能晒到眼睛的。